Durch Stressmanagement wird psychisch belastender Stress verringert oder vollständig abgebaut.
Modernes Stressmanagement - Der Weg zur Bewältigung von psychischen Belastungen
Im Stressmanagement werden Methoden entwickelt, um durch psychische Belastung hervorgerufenen Stress zu verringern oder ganz abzubauen. Methoden des Stressmanagements können hilfreich sein, wenn die Selbstheilungskräfte des Menschen durch innere und äußere Belastungen zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit oder der Gesundheit nicht mehr ausreichen.
Die Stressbelastung der Deutschen hat in den letzten Jahren rapide zugenommen. Sport und Bewegung nehmen einen immer größeren Stellenwert innerhalb der Stressbewältigung ein. Studien haben gezeigt, dass sich durch regelmäßige Bewegung der Stressfaktor reduzieren lässt.
Wir von Kraftwerk Berlin helfen Ihnen dabei, den Kopf wieder frei für die wesentlichen Dinge des Lebens zu bekommen. Lernen Sie die positiven Wirkungen des Sports kennen und profitieren Sie davon im Alltag. Durch eine Kombination von Kräftigungsübungen und Ausdauereinheiten lässt sich Ihre physische und auch psychische Leistungsfähigkeit steigern. Geeignete Formen von Ausdauersport sind Joggen, Walking, Rudern, Schwimmsport oder Fahrradfahren. Wir beraten Sie gern zum Thema Stressmanagement und freuen uns auf ein erstes
Kennenlerngespräch mit Ihnen.
Anamnese und Trainingsplan
Bevor wir mit Ihnen einen Trainingsplan erarbeiten können, sorgen wir dafür, dass Ihre Beschwerden behoben werden. Hierzu analysieren wir Ihre physische Verfassung (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht) und darüber hinaus Ihre Ziele und Wünsche. Wie beziehen medizinische Befunde ein und halten bei Bedarf Rücksprache mit Ihren Fachärzten. Je exakter unsere Analysen sind, desto zielgerichteter kann Ihr individuelles Training gestaltet werden.