Test de forma física

La condición indispensable, para hacer un buen plan de entrenamiento, es adecuar el esfuerzo, a realizar, a la forma física de cada individuo. De este modo se evitarán esfuerzos extremos o poco exigentes para su forma física. Para ello, se realiza un chequeo de la forma física, la constitución y las necesidades individuales, a través de éste se garantiza el éxito del entrenamiento. Con este chequeo se estudia su pulso, tensión, su altura, peso e índice de grasa corporal y medidas corporales, velocidad metabólica en reposo, la movilidad, la coordinación y el equilibrio.

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