Entrenamiento Funcional

Bajo la denominación de “entrenamiento funcional” se comprende un entrenamiento tridimensional. El tejido conjuntivo se entrena a todos los niveles musculares. En este sentido existen un sinnúmero de ejercicios, que permiten incrementar el grado de dificultad y la intensidad de manera individualizada Permitiendo que tanto los principiantes como los avanzados puedan entrenar conjuntamente. Con el entrenamiento funcional podrá mejorar su movilidad y flexibilidad, de forma individualizada, fortaleciendo la musculatura profunda, compensando los desequilibrios musculares y elevando la dinámica corporal así como la velocidad y la potencia.

El enfoque del entrenamiento funcional procede de la medicina deportiva y la fisioterapia. Los deportistas de alto rendimiento utilizan este tipo de entrenamiento con el apoyo de los llamados “sling trainer” ( TRX y Vario Sling) o de la kinesis, para realizar los ejercicios y así evitar las sobrecargas musculares. Para ello es necesario apoyarse en un entrenamiento corporal íntegro, que entre la se trabaja la estabilidad troncal, el fortalecimiento de la musculatura profunda así como la velocidad, la condición física, la flexibilidad y la resistencia.

array(0) { }