Fitness-Check

Der Fitness-Check dient dazu, Ihre Kondition zu ermitteln und Ihre Bedürfnisse kennenzulernen.

Um Überlastungen oder auch Unterforderungen zu vermeiden, wird am sinnvollsten innerhalb individueller Trainingsbereiche trainiert. In unserem Fitness-Check bestimmen wir mit Leistungstests die aktuelle Konstitution Ihres Körpers und können somit einen optimalen Einstieg in Ihr künftiges Training schaffen. Bei der Ausarbeitung eines individuellen Trainingsplans, nehmen wir auf die speziellen Bedürfnisse des Kunden Rücksicht. Im Fitness-Check ermitteln wir:

  • Puls
  • Blutdruck
  • Körpergröße
  • Körpergewicht
  • BMI
  • Körperfett
  • Körper-Umfangsmessung
  • Ruhemetabolismus
  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Gleichgewicht.
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